ローフードダイエットのメリット

ローフードダイエットの場合、生の食材であれば量やカロリーを気にせずたっぷり食べて良いのがメリットです。ダイエットでこれは最大の魅力ではないでしょうか。

サラダやフルーツをお腹がいっぱいになるまで食べることができるので、空腹によるストレスに耐える必要がありません。でも、「サラダだけではすぐにお腹がすいてしまう……」という場合は、お腹に溜まりやすい食材、例えば果物ならバナナ、サラダにはアボカド、豆腐、納豆、ナッツを入れたりするとよいでしょう。

また、小腹がすいた時には間食として、ドライフルーツがオススメです。また「ローフードダイエット」は、食材そのものの味を楽しむものなので、手の込んだ＆面倒な料理の下ごしらえをする必要がないのもメリット。

また、週末限定なこともあり、ダイエットによるストレスというのは殆ど感じることなく毎日忙しく、料理を作る時間のない人にも好都合です！

金曜日の夜から日曜日の夜までローフードを食べる「週末ローフードダイエット」は、たった2日半でも、消化活動を休ませることで、体のむくみを取り、解毒作用を促すのに役立つ体内のデトックスが促され、体が軽くなり爽快感が味わえると思います。