「ローフードダイエット」はアンチエイジング効果にも期待大！
「ローフードダイエット」で体の内側からクリーンにしたいもの。週末だけの「ローフードダイエット」を実践した後、まだ続けられそうだと思ったら、1週間～10日間続けてみましょう。より新陳代謝が活発になることで、全身のむくみが取れるだけでなく、フェイスラインやお腹周りも一回り小さくなることでしょう。
美容面では、肌のくすみが一掃されて透明感やハリが出てくるといったアンチエイジング効果が期待できるのも嬉しい点。その他、「体が疲れにくくなる」「風邪をひきにくくなる」「お通じがよくなる」といった健康面にもプラスに働くはず。
さらに体内の酵素を増やすと、代謝がよくなり、目の働きもイキイキさせてくれます。そこで、目を活性化させるレシピを最後にご紹介します。
材料はキャベツ1/2個と水900mlだけ。キャベツをざく切りしてミキサーに入れ、水と一緒によく混ぜ、ガラス製のピッチャーにいれ、20℃前後の場所に3日間放置して発酵させてください。ガーゼで漉し、別のピッチャーに入れて冷蔵庫で保管し、3日以内に飲みきる。というものです。
このドリンクを、朝食や、夕食前に飲んでみてください。体調が整ってくるとともに、目の働きもイキイキしてくることを実感するはず。まずは「週末ローフードダイエット」で内側からクリーン＆軽くし、疲れた体に元気を取り戻しましょう！